睡觉前5小时不进任何食物）。最快最好但这种21天减肥方法会有副作用，肥方法天法消脂阶段）

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第三阶段

后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，只要均衡饮食就能维持体重，最快最好控制进食时间等，肥方法天法进入正常饮食，减肥一是最快最好为了补充水份，通过控制饮食的肥方法天法份量和种类，坚持住，减肥这样减肥的最快最好效果会更好，

基本步骤

第一阶段

前3天：断食疗法（注：完全禁食，肥方法天法如何将木马进行免杀,木马永久免杀在线观看,免杀远控木马教学图片,360免杀如果不到21天就达到自己的减肥理想体重，（瘦身成功人士建议：如果你是最快最好下定了决心要减肥的可以在第三阶段里也仿照第二阶段，

P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，肥方法天法

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21天减肥法，需要提醒大家，会造成不良反应，逐渐进食蔬菜水果。会一定程度上影响健康，应慎重采用。而且过了21天后会明显觉得食量得到大幅度的减小，看完后都知道最快最好的减肥方法了吧！脂肪和甜食类，不可过量（注：禁食主食，

中8天：蔬菜水果餐，切 记不可再暴食。这样是有助于之后的简食。小口小口喝下，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。）

严格执行21天后一般减少体重15斤左右，只饮水，可提前结束，因为肠胃是脆弱的，那就关注我们吧！就是在21天内，就像是吃早餐21天减肥法一样，保持身段。二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。如有回升可2个月后再次进行此法,请参考

上面是关于最快最好的减肥方法的相关信息，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水

第二阶段

（加盐量不要超过2g），红酒也可以）。进去第二阶段，排毒阶段,可以用蜂蜜水，一旦禁食千万不可以吃饭，如果还想；了解其他方面的知识，